미라클모닝 썸네일형 리스트형 꾸준함에 대하여 어떠한 행동이 무의식적으로 나타나는 것이 '습관'이다. 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 어떠한 행동을 꾸준히 해왔기 때문에 크게 신경쓰지 않더라도 자연스럽게 나올 수 있는 것인데, 반복되는 행동이 '습관'이 되기 위해서는 100일 정도의 시간이 필요하다고 한다. 예를 들어, 매일 일기를 쓰는 습관을 들여보겠다고 일기장을 구매했다고 가정 해보자. 처음 일주일은 신이나서 일기장을 빼곡하게 채워 넣고 남은 칸에 귀여운 그림까지 그려 넣을 수도 있겠다. 일기장을 꾸미겠다며 스티커나 포스트잇과 같은 아이템들을 추가적으로 구매(?)하는 내 모습이 자연스럽게 그려진다. 이 주 정도 지나면 '더' 중요하다고 느껴지는 일들을 해 내기 위해 일기를 쓰지 않는 날들이 하루, 이틀 생겨날테고 그 이후에는 일기를 쓰는 날보다 쓰지.. 미라클 모닝 (Miracle Morning) - 아침을 여는 가장 적극적인 방법 미라클 모닝 (Miracle Morning) - 아침을 여는 가장 적극적인 방법 유튜브 알고리즘의 흐름에 이끌려 미라클 모닝(Miracle Morning)이라는 컨셉을 접하게 되었다. '일찍 일어나는 새가 피곤하다' 아니 '벌레를 잡는다' 라는 속담도 있듯이 시간 관리나 아침형 인간 등에 대한 내용은 예전부터 꾸준히 자기계발서 중 상위 카테고리에 위치해 있었다. 아침에 일찍 일어나 운동을 하거나, 책을 읽는 등의 활동이 '좋다' 라는 건 모두 알고 있지만 아침을 먹지 않더라도 10분 더 자는 유혹을 뿌리치기는 쉽지 않다. 즉, 달콤한 아침잠보다 더 나은 가치를 제공할 수 있어야만 미라클 모닝이든 아침형 인간이든 실행할 수 있는 법. 계속되는 유튜브 알고리즘이 날 자극 시켰을까, 나에게도 변화가 필요하다는.. 이전 1 다음
