습관 썸네일형 리스트형 꾸준함에 대하여 어떠한 행동이 무의식적으로 나타나는 것이 '습관'이다. 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 어떠한 행동을 꾸준히 해왔기 때문에 크게 신경쓰지 않더라도 자연스럽게 나올 수 있는 것인데, 반복되는 행동이 '습관'이 되기 위해서는 100일 정도의 시간이 필요하다고 한다. 예를 들어, 매일 일기를 쓰는 습관을 들여보겠다고 일기장을 구매했다고 가정 해보자. 처음 일주일은 신이나서 일기장을 빼곡하게 채워 넣고 남은 칸에 귀여운 그림까지 그려 넣을 수도 있겠다. 일기장을 꾸미겠다며 스티커나 포스트잇과 같은 아이템들을 추가적으로 구매(?)하는 내 모습이 자연스럽게 그려진다. 이 주 정도 지나면 '더' 중요하다고 느껴지는 일들을 해 내기 위해 일기를 쓰지 않는 날들이 하루, 이틀 생겨날테고 그 이후에는 일기를 쓰는 날보다 쓰지.. 이전 1 다음
